昨夜は久々に、練習生・ゼロ。
ヒロミチとちょっとだけ練習しました。
最近、わたくし、始めたのが、腹筋強化のトレーニング。
一般的に、クランチと呼ばれる、寝た状態から起き上がる
腹筋運動ではないのです。
男なら、ブルース・リーのように、かっこいい腹筋に憧れます。
確かに、亀の甲羅のように、6つに割れているのはカッコいいけど。
だが、視覚的に美しい腹筋と、格闘技における腹筋強化は、別物。
有酸素運動を20分ほどしたあと、体内の脂肪が燃え出します。
そのあと、腹筋運動、「クランチ」によって、体脂肪を落とし、
筋っぽい筋肉の腹筋を作ります。
これがエアロビクス的な腹筋運動かな。
見た目は美しいのだが、まあ、格闘技向きではない。
私達は、ひたすら、お腹を殴ってもらい、打たれ強い腹筋を作ります。
これが辛いんだ。
10年ぶりにやる、この強化トレーニング。
まず、手始めに軽く殴ってもらうんだが・・・
昨夜は、8オンスの小さなグローブで3分間×2ラウンド。
大きな16オンスのグローブで3分間2×2ラウンド。
ヒロミチ、正確にレバー(肝臓)、みぞおち、狙ってくるもんだから
わたし、昨夜、なんと、4回もダウン。
まあ、こんな姿、練習生に見せられませんよ!
悶絶です。
苦し~いぜぇ、まったく。
なんで、俺、こんなこと、やってるの?
50歳過ぎてさ、バカみたい。
わたくし、ダウンしながら・・・
床(うちの道場はカーペット)に這いつくばって・・・
しばし、考え込んでしまったよ。
この左・ボディブローが効くんだよ(レバー・肝臓を狙います)

こいつめ、俺をいじめてくれる・・・
ありがたいですな、ヒロミチよ!
(苦笑)
ヒロミチとちょっとだけ練習しました。
最近、わたくし、始めたのが、腹筋強化のトレーニング。
一般的に、クランチと呼ばれる、寝た状態から起き上がる
腹筋運動ではないのです。
男なら、ブルース・リーのように、かっこいい腹筋に憧れます。
確かに、亀の甲羅のように、6つに割れているのはカッコいいけど。
だが、視覚的に美しい腹筋と、格闘技における腹筋強化は、別物。
有酸素運動を20分ほどしたあと、体内の脂肪が燃え出します。
そのあと、腹筋運動、「クランチ」によって、体脂肪を落とし、
筋っぽい筋肉の腹筋を作ります。
これがエアロビクス的な腹筋運動かな。
見た目は美しいのだが、まあ、格闘技向きではない。
私達は、ひたすら、お腹を殴ってもらい、打たれ強い腹筋を作ります。
これが辛いんだ。
10年ぶりにやる、この強化トレーニング。
まず、手始めに軽く殴ってもらうんだが・・・
昨夜は、8オンスの小さなグローブで3分間×2ラウンド。
大きな16オンスのグローブで3分間2×2ラウンド。
ヒロミチ、正確にレバー(肝臓)、みぞおち、狙ってくるもんだから
わたし、昨夜、なんと、4回もダウン。
まあ、こんな姿、練習生に見せられませんよ!
悶絶です。
苦し~いぜぇ、まったく。
なんで、俺、こんなこと、やってるの?
50歳過ぎてさ、バカみたい。
わたくし、ダウンしながら・・・
床(うちの道場はカーペット)に這いつくばって・・・
しばし、考え込んでしまったよ。
この左・ボディブローが効くんだよ(レバー・肝臓を狙います)

こいつめ、俺をいじめてくれる・・・
ありがたいですな、ヒロミチよ!
(苦笑)
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